Open Studio: Stress kreativ lösen

Ein Kennenlernabend für Kreative Selbstfürsorge und kreativtherapeutisches Coaching.

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Alternativ gerne per Mail anmelden: info@lebensalchemie.de 

oder telefonisch 04551 9633662 (Mo-Fr, 9-15 Uhr)

Open Studio bedeutet: Die Tür steht offen.

Für Erwachsene jeden Alters und Geschlechts. Für Menschen, die sich gerade gestresst oder festgefahren fühlen. 

Für Menschen, die viel nachdenken. Für Menschen, die sich selbst wieder etwas mehr Raum geben möchten. 

Und genauso für diejenigen, die einfach neugierig darauf sind, was passiert, wenn sie einem persönlichen Thema einmal nicht nur mit Worten begegnen.

Sie müssen dafür weder malen noch zeichnen können. 

Sie brauchen keine kreative Erfahrung und müssen auch nicht von sich behaupten, „ein kreativer Mensch“ zu sein.

Genau dafür ist das Open Studio da.

An diesem Abend lernen Sie Kreative Selbstfürsorge ganz praktisch kennen. Wir setzen gemeinsam zwei einfache, angeleitete kreativtherapeutisch inspirierte Übungen um: eine mit Stift und Papier und eine mit Farbe und Pinsel.

Dabei geht es nicht darum, ein schönes Bild zu produzieren, eine bestimmte Technik zu lernen oder etwas „richtig“ zu machen.

Im Mittelpunkt steht der Prozess.

Was passiert, wenn Sie für einen Moment aufhören, über ein Thema nachzudenken, und stattdessen anfangen, damit zu gestalten? Welche Gedanken tauchen auf? Was wird plötzlich deutlicher? Was fühlt sich leicht an, was widerständig? Und was entdecken Sie vielleicht über das, was Sie gerade beschäftigt oder unter Druck setzt?

Kreatives Arbeiten eröffnet einen anderen Zugang als das reine Gespräch. Gedanken und Gefühle müssen dabei nicht zuerst perfekt formuliert werden. Sie können zunächst über Linien, Formen, Farben, Worte oder Materialien Ausdruck finden und anschließend gemeinsam betrachtet und reflektiert werden.

STRESS KREATIV LÖSEN

Gerade beim Thema Stress kann das spannend sein: 

Nicht nur „Wie werde ich entspannter?“, sondern eben auch „Was setzt mich eigentlich unter Druck?“, „Was brauche ich gerade?“ oder „Was müsste sich verändern, damit mein Alltag wieder besser zu mir passt?“

Die Übungen des Abends sind bewusst einfach gehalten. Es gibt keine Bewertung und keinen Vergleich. Sie entscheiden selbst, was Sie gestalten, was Sie über Ihre Arbeit erzählen möchten und was ganz bei Ihnen bleibt.

So entsteht ein geschützter Rahmen, in dem Sie Kreativität nicht als Leistung erleben müssen, sondern als Möglichkeit, innezuhalten, sich selbst wahrzunehmen, etwas auszuprobieren und einen neuen Blick auf das eigene Erleben zu bekommen.

Der Abend ist zugleich eine Einladung, Kreativität wiederzuentdecken. Viele Erwachsene haben irgendwann aufgehört zu zeichnen, zu malen, zu schreiben oder einfach spielerisch etwas entstehen zu lassen, weil daraus plötzlich etwas „Gutes“ werden musste. Im Open Studio darf dieser Anspruch draußen bleiben.

Es geht nicht darum, Kunst zu können.

Es geht darum, Kreativität für sich nutzen zu können.

Am Ende nehmen Sie nicht nur das mit, was auf dem Papier entstanden ist. Vielleicht nehmen Sie auch einen neuen Gedanken, eine überraschende Erkenntnis, etwas mehr Klarheit oder eine Idee dafür mit, was Ihnen im Alltag guttun könnte.

Für wen ist das Open Studio?

Für alle Erwachsenen, die Kreative Selbstfürsorge unverbindlich kennenlernen möchten, unabhängig von Alter, Geschlecht oder künstlerischer Erfahrung.

Sie brauchen kein bestimmtes Problem und keine vorbereitete Fragestellung. Sie können mit einem konkreten persönlichen oder beruflichen Thema kommen, mit Stress und Anspannung im Alltag oder einfach mit dem Wunsch, sich zwei Stunden bewusst Zeit für sich zu nehmen.

03.09., 17.09. und 08.10.2026

jeweils 18:30 bis 20:30 Uhr

Maximal 6 Teilnehmende

29 € inklusive aller Materialien und Getränke

Wichtig

Dies ist ein Coaching- und Selbsterfahrungsangebot. Die kreativen Übungen dienen der Selbstreflexion, Selbstfürsorge und persönlichen Entwicklung. Es handelt sich nicht um Psychotherapie, Kunsttherapie oder eine heilkundliche Behandlung. Psychische Erkrankungen werden weder diagnostiziert noch behandelt.