hesstext.
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Ein 3-tägiger Online Workshop darüber,
warum uns Beziehungen so oft stressen
und wie echte Verbindungen entstehen.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ "Als ob ich es zum ersten Mal wirklich begriffen hätte."
Vom 10.06.2026 - 12.06.2026
Online | Via Zoom
Warum ist es so schwer, echte Beziehungen einzugehen und zu halten?
Warum fühlt sich Liebe oft nicht so an, wie wir uns Liebe eigentlich wünschen?
Und warum sind Beziehungen meist anstrengender, als wir eigentlich wollen??
Beziehungen bestimmen jeden Aspekt unseres Alltag. Wir wünschen uns Nähe, Verbindung, Intimität und Gemeinschaft. Doch stattdessen reagieren wir aus alten Verletzungen, Schutzmustern und Überlebensstrategien heraus.
Dann wird Nähe stressig und anstrengend. Die Beziehung wird zur Bühne von Missverständnissen, Projektionen, Rückzug, Anpassung und Enttäuschungen.
Der Workshop „Stadt der Liebe“ nimmt dich genau da an die Hand und zeigt dir, worauf es ankommt, um heute und hier gesunde, erfüllende Beziehungen aufzubauen und zu erhalten.
WAS BEDEUTET ES EIGENTLICH, ZU LIEBEN?
Während sich viele von uns abrackern mit Beziehungsratgebern, Bindungsstilen, endlosen Gesprächen, Rückzugsstrategien, Verständnisübungen und der Frage, warum Liebe sich trotzdem so anstrengend anfühlt …
… gibt es eine kleine Gruppe von Menschen, die einen ganz neuen Zugang gefunden haben:
Lieben, ohne sich selbst zu verlieren. Nähe ohne Kitsch. Und Zusammenhalt, der alle Krisen übersteht.
Und ja, das ist auch für dich möglich, wenn du verstehst,
was deine Beziehungen wirklich so schwer macht. Dann kannst du z.B.:
✨ ein Gespräch führen, ohne sofort in Verteidigungshaltung zu gehen.
✨ eine Grenze setzen, ohne kalt zu werden.
✨ wirkliche Nähe erleben, ohne dich selbst dabei zu unterdrücken.
✨ eine Beziehung haben, die leicht ist, weil du nicht mehr versuchst, sie aus Angst zu kontrollieren.
Wie du das für dich möglich machst, zeige ich dir in der
Kennst du dieses Gefühl in Beziehungen?
Du LIEBST diesen Menschen.
Du LIEBST Nähe.
Du LIEBST die Vorstellung von einer tiefen Verbindung.
Und du weißt, dass Liebe eigentlich etwas Schönes sein sollte.
Aber da ist dieser eine Haken: Es fühlt sich oft nicht schön und romantisch an.
Es fühlt sich hart an. Anstregend. Und zäh.
Was du nämlich NICHT liebst, ist:
Das ewige Rätselraten, was schon wieder los ist.
Die Unsicherheit, ob du zu viel fühlst oder zu wenig sagst.
Den Druck, es irgendwie richtig machen zu müssen.
Dein Kopf ist voll. Und dein Nervensystem auch:
Verstehen, erklären, Rücksicht nehmen, Grenzen setzen, nicht überreagieren, nicht kalt wirken, nicht bedürftig sein, nicht zu viel wollen …
Wie sollst du da wissen, worauf es wirklich ankommt?
Du bist bereit, deinen Teil zu tun.
Aber ohne klares Verständnis davon, was Liebe eigentlich ist, springst du von Anpassung zu Rückzug, von Verständnis zu Wut, von Nähe zu Selbstschutz.
Du gibst viel. Aber du fühlst dich nicht frei.
Als würde die ganze Verantwortung immer auf deinen Schultern lasten:
A) herauszufinden, was der andere meint,
B) herauszufinden, wie du dich verhalten sollst,
C) dich selbst davon zu überzeugen, dass deine Wünsche auch berechtigt sind.
Fühlt sich einfach nur anstregend an, oder?!
Dieses drückende Gefühl, weil manche Dinge bei euch dauernd unausgesprochen bleiben.
Die endlose Suche nach Erklärungen, Gesprächen, Lösungen, neuen Einsichten.
Das ständige Grübeln: „Warum triggert mich was sie/er sagt schon wieder so sehr?“
Und selbst wenn etwas gut läuft, also ein schönes Gespräch, ein liebevoller Moment oder ein romantischer Abend, weißt du genau: Morgen kann das Ganze ganz anders aussehen. Es ist ein Auf und Ab.
Und tief in dir spürst du diese leise Frustration:
Du weißt, dass du lieben kannst.
Du fühlst, dass tolle Beziehungen möglich sind.
Du hast Tiefe, Wahrnehmung und Mitgefühl. Und trotzdem fühlt es sich oft nicht sicher, frei oder leicht an, einem Menschen wirklich nah zu sein.
Stattdessen:
Anspannung.
Rätselraten.
Rückzug.
Warum ist es so kompliziert, jemanden zu lieben, ohne dich selbst dabei zu verlieren?
Es fühlt sich einfach nicht richtig an, dass Liebe so schwer sein muss.
Ganz genau. Denn jetzt kommt die Gute Nachricht …
Wenn du einmal verstanden hast, warum Liebe sich manchmal so schwer anfühlt,
musst du dich in Beziehungen nicht mehr ständig anstrengen.
Was, wenn ich dir sage, dass es einen völlig NEUEN Weg gibt, Beziehungen zu erleben?
Einen, der NICHT bedeutet, dich ständig zu erklären, anzupassen, zu beruhigen oder besonders verständnisvoll zu sein.
Einen Weg, der NICHT voraussetzt, dass du immer stärker, gelassener, geduldiger oder „weiter“ sein musst.
Und, wenig überraschend:
Wenn du aufhörst, Liebe mit Anstrengung zu verwechseln …
… fangen all deine Beziehungen plötzlich an, klarer zu werden.
Ich arbeite seit 2019 als Coach mit Paaren aller Altersklassen zusammen. Einige davon sind mehr als 10 Jahre liiert, andere erst seit kurzer Zeit.
Und schon seit 2018 habe ich dutzenden Menschen geholfen, eine für sie passende Partnerschaft zu gestalten. Einige davon haben die große Liebe gefinden, andere halten noch immer Ausschau.
Sie alle haben bei mir eine Sache gelernt, die ihr Leben verändert hat und die ich nun erstmals in einem neuen Workshop auch dir zur Verfügung stelle.
Liebe. Ohne Anstrengung.
Der alte Weg
❌ Ständig überlegen, was der andere wirklich gemeint hat.
❌ Dich erklären, rechtfertigen oder angestrengt verständnisvoll sein.
❌ Deine Gefühle runterschlucken, damit kein Streit entsteht.
❌ Grenzen setzen wollen und dich danach sofort schuldig fühlen.
❌ Nähe suchen, obwohl du dich dabei selbst verlierst.
Der neue Weg
🤫 Nun … das ist unser kleines Geheimnis. Noch.
🤫 Aber er wird alles verändern.
Und er basiert auf einem einzigen Prinzip:
Liebe wird leicht, wenn nicht mehr das
verletzte Kind in dir die Beziehung führt.
„Inneres Kind? Kenn ich schon.“
„Hab ich alles gemacht.“
„Ich weiß doch, woher meine Muster kommen.“
Ja. Vielleicht. Ich sehe das anders. Die meiste Innere-Kind-Arbeit erklärt dir nur, warum du verletzt bist. Sie zeigt dir aber nicht, wie du in dem Moment erwachsen (und damit im Jetzt und Hier) bleibst, in dem dich jemand triggert, verletzt oder enttäuscht.
Verstehen allein hilft nicht. Du weißt alles. Und reagierst trotzdem wieder wie früher.
Es gibt eine Version von dir, die in Beziehungen ruhig bleibt. Klar. Zugewandt. Und wenn's doch mal Spannungen gibt: Weder kalt noch abhängig. Diese Version von dir existiert jetzt. Egal, ob es um deine Mutter geht. Deinen Partner. Deine Schwester. Dein Kind.
Oder diesen einen Herzensmenschen, der dich mit einem Satz komplett aus der Mitte holt.
Die Lösung ist bereits da.
Du musst nur erkennen lernen, wer in dir gerade reagiert.
Es gibt zwei Optionen
Option Eins
🔹 Du analysierst jedes Wort, jede Reaktion, jede Stimmung.
🔹 Du erklärst dir, dass du nur getriggert bist, atmest kurz durch und hoffst, dass es diesmal klappt.
🔹 Und jedes Mal, wenn dich jemand verletzt, abwertet, ignoriert oder enttäuscht, ist das Drama wieder da.
🔹 Dann willst du Recht haben. Dich erklären. Dich schützen. Den anderen überzeugen.
🔹 Und genau so fängt die alte Beziehungsschleife wieder von vorne an.
Option Zwei
🌇 Du erkennst, wer gerade in dir reagiert.
🌇 Du kommst zurück in den souveränen Anteil.
🌇 Du hörst auf, Liebe mit Anstrengung zu verwechseln.
🌇Du bleibst klar, ruhig und verbunden, ohne dich zu verbiegen.
🌇Du verstehst den anderen, ohne dich selbst zu verlassen.
🌇 Du erlebst Romantik, Nähe, Zärtlichkeit, Spaß und Leichtigkeit, ganz ohne Anstrengung und ganz ohne dich verbiegen zu müssen.
Eine glückliche Partnerschaft zu erleben, ist für alle Menschen möglich. Auch für dich. Es ist ein Mechanismus.
Eine innere Struktur, die du greifen kannst.
Und wenn du sie einmal verstanden hast,
ist lieben keine Glückssache mehr.
Es fällt mir übrigens schon seit Jahren auf, dass wir Beziehungen wie einen Lottogewinn behandeln. Alles Quatsch.
Lass uns Klarheit reinbringen!
Termine & Ablauf
Komm mit mir an einen ganz besonderen Ort: Die Stadt der Liebe. Drei Sessions zeigen dir den Weg in diesen Safe Space für deine Beziehungen. Die wichtigsten Sehenswürdigkeiten lassen wir dabei natürlich nicht außer Acht:
Session 1 " Die Straße der Intimität "
10.06.2026 | 19 Uhr
Intimität beginnt nicht erst zwischen zwei Menschen, sondern in deinem Verständnis für dich selbst. Wir schauen gemeinsam darauf, welcher Anteil in dir die Beziehung führt, und öffnen den Raum für echte Nähe.
Session 2 " Der Park der Gemeinsamkeit "
11.06.2026 | 19 Uhr
Wenn die Gefühle des/der anderen und die eigenen Emotionen nicht mehr bekämpft werden, entsteht Zusammenhalt. Wir öffnen gemeinsam den Raum für echtes Miteinander und schauen darauf, wie deine Beziehung weicher wird, wenn du dich selbst und dein Gegenüber fühlen kannst.
Session 3 " Zentrum: Stadt der Liebe"
12.06.2026 | 19 Uhr
Liebe ist, wenn du weder dich selbst noch den anderen verändern musst.
Wir aktivieren die tiefe, nachhaltige Verbindung zwischen euch und geben dir konkrete Tools an die Hand, um Angst, Kontrolle, Drama und Leid ein für alle Mal aus deiner Beziehung zu verbannen.
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Und wer bin ich?
Mein Name ist Timo Liyo Hess, ich bin 38 Jahre alt und lebe in der Nähe von Hamburg in Deutschland.
Ich interessiere mich nicht für schöne Theorien, wenn die dazu führen, dass ein Mensch im entscheidenden Moment doch wieder seine Würde verliert.
Mich interessiert, was wirklich passiert, wenn jemand getriggert wird, wenn der Körper übernimmt, wenn alte Angst lauter wird als die Gegenwart und wenn Liebe und Beziehung auf einmal das schwerste im eigenen Leben sind.
Seit 2019 begleite ich Menschen in meiner Arbeit als Trainer, Mentor und Paarcoach. Ich begleite Menschen, die nach außen oft sehr gut glücklich wirken und insgeheim wissen: So frei, wie es aussieht, fühlt es sich nicht an.
Ich kenne diesen Unterschied selber ganz gut. Zu gut, würde ich fast behaupten.
Mir wurde früh gesagt, was mir angeblich nicht möglich ist: Keine wirklich erfüllte Beziehung (Zu viele Traumata). Kein Leben in echter Freiheit (Zu viel Angst). Also bitte nicht zu viel erwarten, nicht zu groß denken. Einfach irgendwie zurechtkommen.
Mein eigenes System hat das dann auch immer wieder bestätigt. In Beziehungen voller Konflikte, in denen ich mich höllisch anstrengen musste, um verstanden und geliebt zu werden.
Heute lebe ich in der glücklichsten Beziehung meines Lebens. Ich habe gelernt: Eine Beziehung ist die verkörperte Fähigkeit, den anderen zu sehen, ohne sich selbst zu verlieren. Und genau das zeige ich dir in diesem Workshop.
Haftungsausschluss: Die bereitgestellten Informationen in unseren Workshops und Programmen dienen ausschließlich der persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung. Wir übernehmen keine Garantie für Ergebnisse, Einkünfte oder geschäftliche Erfolge. Dein Erfolg hängt von deinem eigenen Einsatz, deinem Engagement und deinen individuellen Umständen ab. Die Inhalte dieser Seite oder dieses Programms sind nicht als finanzielle, rechtliche, medizinische oder psychologische Beratung zu verstehen. Bitte lass dich von einer qualifizierten Fachkraft bezüglich deinen individuellen Situation beraten, bevor du finanzielle oder geschäftliche Entscheidungen triffst.
© 2026, Timo Hess Coaching, ein Geschäftsbereich der Pro Schütz GmbH